Domáce Raffaello guličky

decembra 15, 2017

 Vianoce sa nezadržiteľne blížia a k tomuto obdobiu patrí aj varenie, pečenie a pripravovanie rôznych dobrôt. Cez vianočné sviatky sa nezdravostiam nevyhneme. Ale týmto domácim zdravým kokosovým guľkám sa vyhýbať nemusíme. Okrem bielkovín, ktoré obsahujú sú aj nízkokalorické.

Ďalšou výhodou je, že na ne potrebuješ minimum surovín. Recept som našla na stránke fitcult. Je tam množstvo zdravých receptov, ktorými sa môžeš inšpirovať a určite aj vyskúšať. 
 Budeš potrebovať:

  • nízkotučný tvaroh 250g
  • strúhaný kokos 50g
  • mandle/kešu 15-20 ks
  • med

Postup
Tvaroh zmiešame s 30g kokosu a pridáme 1-2 lyžičky medu podľa chuti. Ja som pridala iba jednu, pretože vďaka kokosu bude zmes dostatočne sladká. Začneme tvarovať guľky, do ktorých vkladáme mandle alebo kešu (je to na vás, ktoré si zvolíte, ja som zvolila oboje varianty). Možno sa vám so zmesou bude ťažšie pracovať, ale to je v poriadku, netreba sa zľaknúť. Guličky obalíme vo zvyšnom kokose. Môžete ich ukladať do cukrárskych košíčkov. Následne hotové Raffaello vložíme do chladničky aspoň na 2 hodinky a potom podávame.


 Vyjde okolo 15-20 kusov. Záleží na tom aké veľké ich urobíte. Mne vyšlo 16 kusov.
Dúfam, že sa receptom necháte inšpirovať :) Prajem dobrú chuť!

You Might Also Like

9 komentárov

  1. Myslím si, že aj ako tieto guličky úžasné vyzerajú, tak aj tak chutia :) Niekedy tento recept vyskúšam, pretože rada experimentujem a skúšam nové veci :)

    Wear the Confidence

    OdpovedaťOdstrániť
  2. Mnam, to moze byt fakt dobre. Hned v sobotu ho skusim :)

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Len som chcela dat vediet, ze som ich pred par dnami skusala, do vnutra som ale dala brusnicu a vsetkym chutili :)

      Odstrániť
    2. To som veľmi rada, ďakujem krásne :)

      Odstrániť
  3. To musí chutnat úžasně! A vypadá to taky skvěle:D
    Windy pink style

    OdpovedaťOdstrániť
  4. Zatím jsem viděla pokaždé jiný recept na rafaelo :D My ho děláme nezdravě no. Ale věřím, že i tenhle je dobrý :)


    www.thewaybya.blogspot.cz

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Je výborný, tie nezdravšie som tiež dávno skúšala a boli rovnako dobré :)

      Odstrániť