Healthy version of pancakes

októbra 28, 2017

Lievance bez výčitiek!

Tento recept je presne určený pre milovníkov sladkého, ktorí sa rozhodli si pozmeniť životný štýl na zdravší. Veľakrát sa mi stane, že mám chuť na niečo sladké, ale keď už "zhreším", tak prídu výčitky. S tým je, ale koniec, pretože recept na tieto úžasné lievance, ktorý mi poradila kamarátka je omnoho zdravší ako bežné lievance.


Budeš potrebovať:
  • 1 šálku ovsených vločiek
  • ½ šálky mlieka (nízkotučného, mandľového,...)
  • med
  • 1 vajce
  • tmavú čokoládu (minimálne 70%-nú)
  • mandle/orechy,... 
Postup: Do nádoby nasypeme ovsené vločky a pridáme do nich mlieko. Necháme 20-30 minút odstáť. Pridáme 3 čajové lyžičky medu a vajce. Zmes vymiešame ponorným mixérom. Na panvicu prilejeme trošku olivového oleja a začneme opekať cesto. Vzniknú chutné lievance, medzi ktoré pridáme nakrájané kolieska banánu, vrch polejeme rozpustenou tmavou čokoládou (použila som 2 veľké tabličky), posypeme mandľami. 

Chutné, jednoduché i zdravé! Dobrú chuť.

You Might Also Like

10 komentárov

  1. Já zatím jídlo nějak extra neřeším, ale lívance jsou prostě láska :D Vím, že je lidé dělají i z banánů :) Máš to krásně nafocené.

    www.thewaybya.blogspot.cz

    OdpovedaťOdstrániť
  2. Vypadají nádherně a ještě k tomu jsou zdravé. Já jsem zkoušela proteinové a překvapilo mě jak jsou dobré, takže věřím, že tyhle budou vynikající :)
    Inspiration by Linda

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Áno, boli :) Určite aj ja niekedy vyskúšam proteinové ♥

      Odstrániť
  3. MŇAM, vyzerajú naozaj chutne.. Lievance som mala asi iba 1x v živote, musím to napraviť :D :)

    Wear the Confidence

    OdpovedaťOdstrániť
  4. Páni, vypadá to vážně skvěle:) Tvůj blog je naprosto nádherný!
    Windy pink style

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Jéj, ďakujem veľmi pekne! potešilo ♥

      Odstrániť